ここでは、以下のメールアドレスがアドレス帳に登録されていると仮定して示します。

まず、もっとも簡単なテンプレート指定の例を挙げましょう。
宛先を持ったメール本文中に、次のマクロ文字列が記述されていると

【解説】$t は、To: フィールドの宛先を展開します。$nは、アドレス帳から氏名を引用して展開します。

hedaer の使用例

【解説】$t 直後の 'To:' が、本文中に一度だけ適用されます。
本文が、 To:$t($n) という場合でも同様に処理されますが、たとえば、テンプレートに Cc:$c($n) というマクロ指定があると、宛先の Cc: に一件も指定がない場合、Cc: だけが出力されることになってしまいますね。
header は、この問題を回避するために設けられています。

width の使用例

【解説】$t20 の指定で、１行の長さが20桁以内に制限されるので、「穴子 太郎 部長」が次の行に配置されます

margin の使用例

【解説】$3n とマージンを設定したことによって、次行の先頭に３桁のスペースが含まれています

separator の使用例

【解説】先ほどの例から20行制限をとってしまうと、宛先の名前がくっついてしまいます。separator で指定された文字列が、列挙された名前の間に挿入されます。一連の最終要素の場合、separator は付加されませんので、最後の名前の後には出力されません。

$r の使用例

【解説】フィールド終端の $r 指定で、各要素の出力ごとに改行を挿入します。

会社名、部署名の出力例

【解説】"$3O "の指定で、行頭の場合３文字の空白を出力し、続く$Iの部署名との間に空白を設けています。
$I には separator で空白が付いていますので、名前の直前にも空白が出力されています。

【解説】上記例の $O, $I を小文字の $o, $i に変えてみました。
会社名が連続しているので、穴子さんの会社名が省略されているのがわかりますね。
$n の区切り文字にスペースを追加して続く宛名との間が連続しないようにしています。

【解説】$3oの separator 直後に r を入れ会社名の変更で改行するようにしました。
$i を $5i r として、行頭５文字のスペースと改行し、$7n $r で、名前を行頭７文字のスペースで改行するように設定してみました。
本文中の宛名が、字下げも付いて、見やすいものになりましたね。

※$r と $n内の r 指定について
ここで、宛先をちょっと増やして見ます。

【解説】最後の２名の名前が改行されていないのに注意してください。$r は明示的に改行しますが、$n r の改行指示は、会社名と所属部署が変化した場合にだけ改行されることになっています。最後の２名は所属情報がアドレス帳に登録されていないため、どちらも同じと判断されて改行されません。
$r と各フィールドの r 指定を組み合わせて、柔軟なフォーマットを作れるようになっています。

Cc:フィールドの展開

【解説】Cc:フィールドを展開するには、$c マクロを利用します。使い方は、$t マクロと同等です。

【その他】
$f を使えば、名前の姓だけを列挙することができます。区切り文字に'様、'と付けておく（ $f様、r ）と、敬称付きの姓だけを列挙することができます。
※注意：この場合、グループの最後の姓には区切り文字が付加されませんのでご注意ください。
$l (l は小文字のL)を使えば、名（LastName）だけを列挙することができます。あまり使い道は無いかもしれませんが、家族へのメールなどに利用できるかもしれませんね。
$s は任意の空白を展開します。 $10s と書いておくと、１０文字分の空白が出力されます。
※$s の空白展開と $r の改行指示マクロは、行頭では機能しない仕様になっています。